Психология
Психология
Написал Stevie 18 363

Недоедание: чем оно опасно?

Вот к чему может привести погоня за идеальным телом


Несмотря на то, что пик популярности максимально строгих диет прошел еще в 2009 году, проблема недоедания не решилась сама по себе. Молодые девушки продолжают ограничивать себя в жизненно необходимых питательных веществах путем исключения из рациона «вредных» или «жирных» продуктов. Все это делается для того, чтобы поддерживать фигуру в идеальной форме.

Woman refusing to eat

Однако большинство голодающих модниц совершенно забывают о том, что недоедание может привести к развитию не только дистрофических изменений, но и хронических заболеваний.Важно помнить, что недоедание не всегда бывает вредным для организма, а в некоторых случаях может оказать и положительный эффект.

Что опаснее: недоедание или переедание?

Любое насилие над своим организмом приведет лишь к негативным последствиям. И недоедание и переедание вредны для вашего организма. Если вы будете отказываться есть, то ухудшите как физическое, так и психологическое состояние. Недоедание грозит вам хронической депрессией.

Тем не менее, переедание считается еще более вредным для организма, поскольку лишний вес автоматически приравнивается к проблемам с кровеносной системой и суставами.

Так почему же недоедание считается таким вредным?

Мир всегда волновала опасность ожирения или переедания. Людям с избыточным весом всегда уделялось больше внимания, чем тем, кто страдал хроническим недоеданием. Время переоценить приоритеты. Недоедание нередко приводит к таким серьезным расстройствам пищеварения, как анорексия/булимия, а так же обладает рядом неприятных побочных эффектов — утомляемостью, раздражительностью или рассеянностью.

 

Почему недоедание на самом деле не помогает похудеть?

Если вы решили ограничивать себя в еде, знайте, что таким образом вы заставляете тело использовать белки, которые хранятся в мышцах.

Woman on Scale

Просидев на строгой диете месяц или два, вы сожжете не жировые запасы, но мышечную массу. Именно поэтому после диет лишний жир набирается в два раза быстрее. Спросите себя: нужна ли вам такая победа?

Чем может быть полезно лечебное голодание?

Лишь проконсультировавшись со специалистом, вы можете прибегнуть к лечебному голоданию, поскольку ряд плюсов у данной методики все же есть.iStock_000016552601Large-1024x868 Лечебное голодание рекомендуется в первую очередь людям, больным сахарным диабетом, а также тем, кто страдает заболеваниями желудка.

    Понравилась статья? Поделись ей в социальной сети.


Посмотреть комментарии к записи
В настоящее время нет комментариев.